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运动手环和运动手表都是智能穿戴设备，但它们在功能、价格、使用场景等方面都有所不同。那么到底应该选择哪个呢？我们从以下几个方面来探讨。

从功能来看，手表通常比手环功能更加丰富，手表内部空间相对宽敞，可以内置更多传感器，从而提供更多的功能。例如，手表可以提供GPS、NFC等功能，而手环则一般只能提供基本的计步、心率等功能。但是，很多人在实际使用中，只使用了手表20-30%的功能，很多功能用户基本很少使用或者压根用不上。因此，对于很多消费者来说，更简单、更直接的手环，还能实现大部分运动手表具有的功能，价格也更便宜，更加实用。

从使用场景来看，手环与手表都有各自的优势。手环一般比手表轻便，佩戴起来更加舒适，适合进行日常的计步、心率等数据的监测，也适合进行一些简单的运动，如跑步、骑行等。而手表则更适合进行一些高强度的运动，如游泳、攀岩等。此外，手表的表盘更加大，显示更加清晰，更加方便查看数据。

从测量跑姿的角度来看，手环和手表都有各自的优势。手环可以测量着地方式、着地冲击力、触地时间、外翻幅度、摆动角度等跑姿参数，特别是对于跑步时脚的运动模式测量，数据丰富全面，可以有效帮助大众评估跑姿。而手表一般只能提供步频步幅参数，有的厂家在心率带上内置运动传感器或者将传感器固定于腰部，由于此时固定在躯干上的，这样就能测量重心腾空高度、触地时间等跑姿参数。

综上所述，选择运动手环还是运动手表，需要或者需要监测跑步时的跑姿参数，那么选择手环更加实用；如果你需要进行高强度的运动，或者需要更多的功能，例如GPS、NFC等，那么选择手表更为合适。